- Профилактика простудных заболеваний. Помощь малышу при насморке и кашле





Профилактика простудных заболеваний.
Помощь малышу при насморке и кашле

Осень – это начало холодов, и организм начинает реагировать на изменения погоды простудными заболеваниями. Чтобы перенести осенне-зимний период без затяжных болезней, важно готовиться к нему.

ПИТАНИЕ

Питание должно покрывать все потребности ребенка в белках, жирах и углеводах. Основные источники белка:

  • нежирное мясо;
  • творог;
  • рыба;
  • яйца;
  • сыр;
  • молоко;
  • орехи;
  • бобовые.

Полезные жиры: сливочное, оливковое, кунжутное и тыквенное масло, которое можно добавлять в пищу. Источники углеводов – это крупы, цельнозерновой хлеб, овощи в свежем и тушеном виде, а также фрукты.

РЕЖИМ ДНЯ

Его важно составлять на основе биоритмов ребенка, чтобы он спал хорошо днем и ночью. Во время сна идет формирование иммунитета, рост и развитие всех органов и тканей, созревание мозга.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Закаливание помогает противостоять переохлаждению организма в зимний период. Процедуры важно начинать с комфортной температуры, понижая на 1–2 градуса за неделю во время купания ребенка в ванне. Это последовательная система, которую важно начинать как можно раньше. Отличным способом закаливания малышей является грудничковое плавание.

СПОРТ

Спорт и ЛФК повышают сопротивляемость, улучшают обмен веществ и развитие организма, массаж и гимнастика с ранних лет способствуют укреплению иммунитета. Было выявлено, что дети, которые занимаются спортом, болеют намного меньше по сравнению с группой детей, которые не посещают спортивные занятия.

Однако далеко не всегда удается предотвратить появление простуды. Что же можно сделать при возникновении насморка и кашля?

НАСМОРК

Он характеризуется нарушением дыхания через нос, отеком слизистой и обильным выделением слизи – сначала прозрачной, а затем густой. Нередко начало заболевания может сопровождаться температурой. При повышении температуры тела более 38 °С важно дать ребенку жаропонижающий сироп по инструкции. Отек можно снять с помощью сосудосуживающих капель для детей, а очищать носовые ходы от слизи с помощью аспиратора. Для исключения синуситов и отитов важно показать ребенка врачу.

КАШЕЛЬ

Кашель является продолжением истории насморка. Однако кашель бывает на фоне насморка и при отдельном поражении дыхательных путей: трахеи или бронхов. При всех видах кашля важно делать ингаляции с физиологическим раствором и дренажный массаж, чтобы очищать легкие от скопившейся мокроты.
Если у вашего ребенка сильный кашель по ночам, признаки обструкции и пневмонии, обязательно обратитесь к врачу для уточнения состояния и наблюдайте динамику с врачом.

Первые мероприятия помощи ребенку при разных состояниях важны, однако они не отменяют обращения к врачу.