Первые роды. Советы беременной женщине: как подготовиться к родам, как себя вести в каждую из фаз родового процесса

Первый роды – крайне важный и «откровенный» процесс для каждой женщины. Стоит ли говорить о том, какие страхи и сомнения испытывает девушка, которая ожидает первенца?

Каждая женщина готовится к рождению малыша по-своему: кто-то посещает курсы подготовки к родам при женской консультации, кто-то занимается с тренером индивидуально. Наверняка вам рассказали, как правильно себя вести, как и когда дышать, как правильно тужиться. Для тех, у кого роды происходят впервые, самое главное − преодолеть страх. Постарайтесь справиться с собой, настроиться на позитивный результат, тогда роды обязательно будут успешными.

Начало родов

Наступил первый период родов, вы на пути в роддом со всеми документами и вещами. Частота схваток в начале первого периода невелика, боли носят характер дискомфорта, как при менструации, они обычно легко переносятся. Интервал между ними около 10−12 минут, неприятные ощущения в этот период можно компенсировать круговыми поглаживаниями живота, области крестца и спокойным, размеренным дыханием (глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот). Это дыхание на счет – во время схватки делается вдох (считаете до 4), небольшая пауза, медленный выдох (считаете до 6). Если вы уже в роддоме, то не следует долго лежать в кровати. Погуляйте по палате или по коридору дородового отделения. В вертикальном положении схватки переносятся легче, да и роды наступают быстрее.

С течением времени интенсивность и частота схваток нарастают, болевые ощущения становятся сильнее, за счет схваток постепенно раскрывается шейка матки. В этот период, как правило, могут сделать обезболивание. Если этого не произошло или вы отказались от анестезиологического пособия, можете использовать способ «дыхание по-собачьи» – неглубокие вдохи и выдохи в быстром темпе, равной продолжительности.

Потужный период

С наступлением этого периода вспомните о технике интенсивного дыхания: в начале потуги делаете глубокий вдох, затем, направляя усилие в низ живота, энергичный выдох. В этот период следует дышать по команде акушерки, принимающей роды. Ваши действия должны быть синхронизированы с этапами родов (врезывание и прорезывание головки, рождение плечиков и туловища). На каждом этапе строгое следование указаниям (тужиться – не тужиться) позволит вам родить менее болезненно и с минимальным повреждением родовых путей.

Рождение последа

Этот этап проходит для вас практически незаметно, т. к. самое трудное уже позади, но буря положительных эмоций не должна вас отвлекать. Следует слегка потужиться, чтобы послед отделился и выделился.

На этом ваше участие в процессе родов заканчивается, и через 2 часа наблюдения в родильном блоке вас переводят в послеродовое отделение.

***

Пусть ваши роды будут легкими, после которых на свет появится здоровый и счастливый малыш!